Indtast løbsdata
Løberprofil
Hovedresultater
Total løbstid
—
—
Gennemsnitlig pace
—
min/km
Forbrændte kalorier
—
kcal
Kadence
—
skridt/min
Status
Indtast værdier
Vælg distance og indtast pace eller tid
Grundlæggende statistik
—
km/t
—
min/mile
—
VO₂ Max
—
Total skridt
—
Skridtlængde
—
Hydrering
Løbe effektivitet
—
Effektivitet
—
Effekt (W)
—
Belastning
Hvordan beregnes løbeeffektivitet?
- Effektivitet (0-100%): Beregnes ud fra pace og kadence. Høj kadence og lav pace giver højere effektivitet.
- Effekt (Watt): Estimeret ud fra vægt og hastighed. Beregnes som: vægt (kg) × hastighed (km/t) × 0,3.
- Belastning: Relativ belastning på kroppen baseret på vægt og pace. Højere tal = større belastning.
Disse tal er estimater baseret på videnskabelige formler og kan variere med løbestil og terræn.
Avanceret kadence analyse
Skridtfrekvens
—
skridt pr. minut
Skridt pr. sekund
—
skridt pr. sekund
Skridt pr. meter
—
skridt pr. meter
Skridt pr. kilometer
—
skridt pr. kilometer
Tids analyse
Tidsfordeling pr. km
Første km (opvarmning):
—
Midterste km (målpace):
—
Sidste km (afslutning):
—
Puls zoner beregner
Træningsinformation
Pace for forskellige distancer
5K med samme pace:
—
10K med samme pace:
—
Marathon med samme pace:
—
Intensitetsniveau
Aktuel løbeintensitet
—
Let
Moderat
Hård
Max
Sprint