Løbetræning Portal

Sådan bruger du portalen

Vælg et af værktøjerne nedenfor – eller dyk ned i teorien med vores nye fagartikler.

Kombineret løb og outdoor træning med alsidige løbelege, teknikøvelser og styrkeøvelser. Perfekt til nye løbere!

basis træningsplan for 5K, 10K, halvmaraton og marathon løbere med strukturerede træningsdage.

Marathon Sub4 Program

20-ugers træningsprogram specifikt designet til at løbe marathon under 4 timer. Komplet uge-for-uge plan.

Per Alex Christensen

Løbsberegner Pro+

Løbsberegner med kadence-analyse, puls-zoner og detaljeret statistik.

Træningstempo Guide

Komplet oversigt over konkurrencetider og anbefalede træningstempi for 5K, 10K, halvmaraton og marathon.

Bane Stopur - 6 Løbere

Avanceret stopur til at tracke 6 løbere med individuelle omgangstider. Perfekt til bane-træning og intervaltræning.

Løbeteknik, VO₂max og kroppens energisystemer. Fagartikler skrevet af Lars Holritz med nyeste viden.